czy od

[...] go pod rzad przez 3 dni przerwa i dalej ... no ale jesli mowisz ze cos jest zle to pewnie tak jest i odrazu to nie jest tak ze jestem jakas calkowita dupa nigdy nie cwiczylem i wogole bo trenuje i pilke i profilaktycznie przez dluzszy okres robilem czy brzuch pompki drazek itd poprostu teraz chce zaczac regularnie cwiczyc a na atlasie [...]

[...] moj sprzet to gryf prosty obciazenia sztangielki lawka skosna z ktorej robie tez prosta taka jak na zdjeciu http://allegro.pl/item1155189684_ft5_lawka_treningowa_skosna_skladana_regulowana.html i odrazu pytanie czy na takiej mozna wyciskac sztange glowa w gore bo rozni ona sie definitywnie od tej przeznaczonej do tego cwiczenia prosze o rade

Tak, z tymi mięśniami to oczywiście skrót myślowy od "dużych mięśni". Na jakiś dużych mi nie zależy Po prostu celem zdecydowanej większości ludzi oprócz spalenia tłuszczu jest poprawa wyglądu, najlepiej na modela CK :) i nie mogą tego zrozumieć, że mi nie o to chodzi :) Ja chcę "tylko" schudnąć, kondycja czy mięśnie to efekt uboczny odchudzania [...]

[...] byś w Beta Alaninę i Kreatynę. Czy mam rozumieć, że powinienem następnym razem zamiast Bcaa i Crea Fight z IHS kupić jakąś Beta Alaninę i Kreatynę? Bo zastanawiam się czy właśnie nie zamówić spalacza: Revex - 16 i stosować przez miesiąc 2 rano i 2 przed treningiem po południu, żeby trochę jeszcze wyciąć (prośba o pomoc w ustalenia makrosów [...]

B-50 co to moze byc nigdy nic takiego niemialem i od czego to moglo powstac? Czy dobrze uwazam ze od trafionego towaru?

rozpalone poslady 3 to by byl dopiero film a tak to nie wiem nad czym sie rozkminiacie ryzyko nalezy do ciebie czy jakos tak to bylo i fefszystko.. masakra nie wiem ktory rok a rozkminy wciaz te same .. a ten od wina ug to wogole sie powinien puknac w jajo bo wino to flagowy przyklad z cyklu ^nie probuj tego w domu^ muffa - kumam kumam pamietam [...]

Ok, na 95% bedzie 15-10-5 Wodyna. Pytanie czy warto zrobic tydzien przerwy od silowni zanim zaczne nowy plan? Nie czuje sie przetrenowany, ani nie czuje abym dobil do sciany jesli chodzi o wyniki (staly progres z tygodnia na tydzien, obecnie takze), wiec sam nei wiem czy odpoczywac czy nie? Osobiscie raczej bym nie odpuszczal tygodnia, ale moze [...]

[...] z tym sprzedającej swój hormon lub od kogoś kto robi machlojki przy sprowadzaniu do hurtowni farmaceutycznej (ale tak na pewniaka, jeśli nie widziałeś tego na własne oczy to ta osoba pewnie kłamie) to masz apteczniaka, w innym przypadku masz podróbę, która lata po Polsce od jesieni 2013. Jeżeli masz podróbę - tam oczywiście może trochę [...]

[...] Kolos też może lada dzień dysponować dobrą techniką.U reszty sporo za krótki ruch który oszczędza sporo czasu. W sumie możemy się do Was dostosować i też robić pół ruchy ale czy to będzie WW :-?Widać przy ściąganiu i odkładaniu sztangi że każdy z Was może wykonać dużo "dłuższy " ruch. Proponuję nie "kombinować" a przyłożyć się odrobinę do [...]

gdzies kiedys znalazłem ten trening w necie czy cos dał mi duzo bo za pierwszym razem to chyba z 10 kilo i fajną wytrzymałosc... trwa 6 tygodni po 3 razy w tygodniu klatka raz albo dwa razy mozniej to zalezy od tygodnia

[...] dystanse, pamietajac o technice? A jeszcze takie jedno pytanie - lepiej jezeli bede plywal (juz uciekjac tutaj od precyzowania stylu) kilka razy krocej (np. wlasnie 3x400m) czy jezeli bym naraz zrobil 1200m? Co do oddychania - powiem tak - na pewno jestem w stanie plynac oddechami co 2, 3, 4, 5, 6 i 7 a pewnie w innych konfiguracjach tez, bo [...]

A zdradzisz nam ten sekret? Bo chyba nie jestem na biezaco. I moze od razu powiesz mi jak wygladaja trybuny? Bo to z tym jest z reguly najslabiej. I czy jest na tym samym obiekcie oddzielny basen 25-metrowy? pozdro Kuba

zielak to mowisz ze na bol tez pomagaja te kapiele???? to jesli boli mnie kregoslup to przestanie? opiszcie dokladnie ta skomplikowana prysznice: zaczac od zimnej czy cieplej ile tak razy trzeba zeby cos dalo itp matriks huby to drugi koniec Wro ja jestem z kozanowa:)

Sądzę, że jest to spowodowane tym, że na linii produkcyjnej - dokładniej na przenośniku - szerokość przenośnika ma pewną tolerancję (amp nie przylegają ściśle do boków) przez co amp może się przesunąć o jakiś tam odcinek w górę lub w dól, i od tego zależy czy napis będzie nałożony równo, bardziej u góry czy bardziej na dole.

No ba, liczę na to że od tego momentu wszyscy zapuszczą brody, wyrwą trochę włosów z głowy (by było widać łysinę), kupią sobie brudne kimono i przewiążą je czerwony paskiem i będą na wszystkich patrzeć jak na zaplutych karłów reakcji co chcą obalić ustrój wielkiej fali.... p.s. ciekaw jestem czy ktoś odda głos na "tak" (może Marek F.??)

"(...)A będzie pyszne? A czy będzie pyszne?(...)". Ale mi poprawiłeś humor od rana tym pekińskim targowiskiem.Swoją drogą ciekawe ile jest przypadków kiedy takowe larwy są w rzeczywistości innym specyfikiem, a tubylcy polecają je turystom i cieszą kichę, kiedy tamci się zajadają Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-01-28 11:37:30 [...]

[...] 65kg :) Chcę poprawić znacznie swoją siłę, potem od stycznia redukować do wakacji i od następnego roku może mase :) Narazie skupiam się na sile i bilansie kalorycznym 2000kcal+lekkimi aerobami, potem interwałami :) Myślałem raczej o jakimś białku bo ciężko mi ogarnąć tyle kcal z jedzenia. Może białko+kreatyna, czy sama kreatyna lub samo białko?

[...] białko? Zależy czego od niego oczekujesz.. Jak dla mnie to jest OK. Plany 5x5 są planami siłowymi do których trzeba mieć obciążenie. Bez tego nie wykorzystasz potencjału tego planu. Dla mnie np w dipach czy podciąganiu 5kg to zdecydowanie za mało do takiego planu. A czy dla Ciebie będzie odpowiednio? Nie wiem,nie znam Twoich możliwosci.

To zdecyduj się czy wolałbys się naparzać (i być naparzanym) za 50 zeta od nocki czy stać sobie w garniturku pijąc kawę i szczerzyć się do bogatych panienek

To zdecyduj się czy wolałbys się naparzać (i być naparzanym) za 50 zeta od nocki czy stać sobie w garniturku pijąc kawę i szczerzyć się do bogatych panienek ooo to coś dla mnie zreszta mi tylko dobra kawa i $ wystarczą